過敏性腸症候群 の症状は精神的なｽﾄﾚｽ、生活の乱れによって引き起こされることが多いため、症状を改善するにはこれらの要因を解消することが基本となります。
過敏性腸症候群 の治療には、生活習慣の改善、食事療法、心理療法、薬物療法などがあります。
生活習慣の改善例
・規則正しい生活を送る
・十分な睡眠と休養をとる
・ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事を1日3食きちんと食べる
・適度な運動を行う
・趣味などで気分転換をする
・ﾘﾗｯｸｽできる時間や空間を作る
心理療法
過敏性腸症候群は、その主な原因がｽﾄﾚｽであることからも分かるように、心理的な問題と深く関係しています。担当の医師に症状の相談をしたり、ｶｳﾝｾﾘﾝｸﾞを受けることで、原因となっているｽﾄﾚｽが判明したり、ｽﾄﾚｽの対処法が見つかることもあります。
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