下痢をしたときは少しでもお腹を休めることが大切です。かといって何も口に入れないのでは体力が回復しません。次の点に注意して、食事をとり、十分な休養をとることが大切です。
・下痢のひどいとき
何を食べてもすぐに下痢してしまうときは、脱水症を防ぐ意味で、水分だけでも取るようにします。
白湯、お茶、ポカリスエットのようなスポーツ飲料水（冷たいのは避けて室温にしたもの）など。一気に飲み過ぎると気持ち悪くなることもあるので、少量をなるべくこまめに補給する。脱水症状がひどい時は経口補水塩を使用します。
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