水あたり という言葉を耳にしますが、この 水あたり とは、文字通り水が原因でおこるお腹のﾄﾗﾌﾞﾙのことをいいます。
ｶﾙｼｳﾑやﾏｸﾞﾈｼｳﾑなどのﾐﾈﾗﾙ（無機質）を多く含む水（硬水）や細菌やｳｲﾙｽの混入した不衛生な水を飲んだときに起こります。
硬水を飲むと便がゆるくなったり、下痢になるのは、硬水に含まれるﾏｸﾞﾈｼｳﾑｲｵﾝが腸内に残り、体内から腸に水分が分泌され腸管内の水分量が増えるからです。
日本の水は、ほとんどが軟水で問題はありませんが、海外では硬水が多いので注意が必要です。
また、海外では、水道事情が悪い地域もあり水道水が病原菌に汚染されている場合があります。生水には特に注意しましょう。
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